Pausa nas redes sociais pode reverter impactos cognitivos e melhorar saúde mental

Pesquisas recentes apontam que mesmo interrupções curtas no uso de redes sociais podem reverter efeitos associados ao declínio cognitivo, incluindo prejuízos à atenção, memória e foco. O tema ganha relevância em meio a decisões judiciais que começam a responsabilizar empresas de tecnologia pelos impactos de seus produtos. Um dos casos que marcou esse debate foi o depoimento de uma jovem de 20 anos em um julgamento contra as empresas Meta e YouTube, nos Estados Unidos. Ela relatou ao júri como perdeu o controle sobre o uso de redes sociais ao longo da adolescência, passando a ocupar praticamente todas as horas disponíveis do seu dia, com noites avançando pela madrugada e o sono sendo gradualmente substituído. Segundo o relato, as tentativas de interromper o uso se transformavam em um ciclo repetitivo do qual ela não conseguia escapar. À medida que o tempo de uso aumentava, também se intensificavam sintomas, como ansiedade, depressão e uma preocupação crescente com a própria aparência. “Eu queria estar nisso o tempo todo”, afirmou a jovem durante o julgamento. O caso resultou em uma decisão judicial considerada histórica na Califórnia (EUA), com o júri concluindo que as empresas foram negligentes e determinando o pagamento de US$ 6 milhões (R$ 30,5 milhões) em indenização. Outro processo, no Novo México (EUA), também decidido em março, reforça um movimento mais amplo de responsabilização de empresas do Vale do Silício por produtos que críticos afirmam ser projetados para gerar dependência, de forma semelhante ao tabaco ou aos jogos de azar. Paralelamente às disputas judiciais, cresce o número de estudos que associam o uso intensivo de redes sociais não apenas a problemas de saúde mental, mas também a efeitos cognitivos mensuráveis. Algumas pesquisas indicam que esses impactos podem se assemelhar a um envelhecimento acelerado do cérebro. Apesar disso, cientistas destacam que há formas de reverter esses efeitos, e a principal estratégia seria simples: reduzir o uso. Est...

Fonte: Olhar Digital
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